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ATIVIDADES / AERÓBIAS

CORRIDA:
Realizada na rua, desenvolve o condicionamento cardiorrespiratório. É uma atividade feita em grupo, o que propicia maior motivação.
DANÇA:

Fazer exercício de forma agradável e divertida. Assim, são as aulas de dança da Athlética. Ritmos diversos e professores capacitados oferecem aulas em horários diversos.

JUMP:
Utilizando uma mini cama elástica que reduz o impacto, os alunos realizam movimentos coreografados simples e divertidos, fortalecendo pernas, abdômen e aumentando sua resistência aeróbia.



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