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ATIVIDADES / EQUIPAMENTOS

AEROBIKE:

 Visa o condicionamento cardio-respiratório, sendo um excelente exercício para fortalecer pernas, coxas e glúteos. Pode ser adicionada carga. Não possui impacto.

BICICLETA:

 Favorece o condicionamento cardio-respiratório. A Athlética possui bicicletas verticais e horizontais. Esta última possui encosto, trazendo maior conforto.

ELÍPTICO:

Visa o condicionamento cardio-respiratório, sendo um excelente exercício para fortalecer pernas, coxas e glúteos. Não possui impacto.

ESTEIRAS:

Os exercícios na esteira servem para o condicionamento cardio-respiratório. É possível escolher o ritmo da corrida, optando por caminhar e/ou correr. Indicados contra a ostopenia e a osteoporose.




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