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ABDOMINAIS:
Exercícios de reforço para a região do abdômen, realizados com orientação, em grupos e com música para se tornam mais agradavéis.
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LOCALIZADA:
Trabalho de resistência muscular, força e flexibilidade. Periodizando o treinamento anual, resultando em definição muscular e fortalecimento da musculatura.
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MUSCULAÇÃO:
Exercícios com ou sem aparelhos.
Benefícios: aumento da força muscular e resistência e tecido ósseo.
Trabalho individualizado sempre com orientação de profissionais.
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SUPER LOCAL:
Os mesmos objetivos da Localizada, porém com 1h30min de duração.
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