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ATIVIDADES / MUSCULARES

ABDOMINAIS:

Exercícios de reforço para a região do abdômen, realizados com orientação, em grupos e com música para se tornam mais agradavéis.

LOCALIZADA:
Trabalho de resistência muscular, força e flexibilidade. Periodizando o treinamento anual, resultando em definição muscular e fortalecimento da musculatura.
MUSCULAÇÃO:
Exercícios com ou sem aparelhos.
Benefícios: aumento da força muscular e resistência e tecido ósseo.
Trabalho individualizado sempre com orientação de profissionais.
SUPER LOCAL:
Os mesmos objetivos da Localizada, porém com 1h30min de duração.



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