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DESTAQUES

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GINÁSTICA

 

 

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

07:00

Power Local - 60’
André

Corrida - 60’
Anderson

Power Local - 60’
André

Corrida - 60’
Anderson

Power Local - 60’
André

07:00

Hiit - 15’
Jefferson

 

Hiit - 15’
Jefferson

 

Hiit - 15’
Jefferson

07:15

Abdominal - 15’
Jefferson

 

Abdominal - 15’
Jefferson

 

Abdominal - 15’
Jefferson

08:00

Local - 60’
André

Zumba/Ritmos - 60’
Mirian

Local - 60’
André

Zumba/Ritmos - 60’
Mirian

Local - 60’
André

08:00

Hiit - 15’
Jefferson

Bike - 30’
Marília

Hiit - 15’
Jefferson

Bike - 30’
Marília

Hiit - 15’
Jefferson

08:15

Abdominal - 15’
Jefferson

 

Abdominal - 15’
Jefferson

 

Abdominal - 15’
Jefferson

08:30

 

Funcional - 30’
Marília

 

Funcional - 30’
Marília

 

09:00

Alongam - 30’
André

Abdominal - 15’
Marília

Alongam - 30’
André

Abdominal - 15’
Marília

Alongam - 30’
André

09:15

 

Alongam - 15’
Marília

 

Alongam - 15’
Marília

 

09:30

Ritmos Hitt - 30’
João

Ballet Fitness - 30’
Marília

Ritmos Hitt - 30’
João

Ballet Fitness - 30’
Marília

Zumba - 60’
Mirian

10:00

Ritmos - 30’
João

 

Ritmos - 30’
João

   

10:00

Core - 30’
Jefferson

Localizada - 60’
Jefferson

Core - 30’
Jefferson

Localizada - 60’
Jefferson

Core - 30’
Jefferson

10:30

Hitt - 30’
Jefferson

 

Hitt - 30’
Jefferson

 

Hitt - 30’
Jefferson

           

15:30

Zumba/Ritmos - 60’
Mirian

 

Zumba/Ritmos - 60’
Mirian

   

17:00

 

Local - 60’
Kelly

 

Local - 60’
Kelly

 

17:30

Circ. Metabol. - 30’
Leonel

 

Circ. Metabol. - 30’
Leonel

 

Circ. Metabol. - 30’
Leonel

18:00

 

* Yoga - 60’
André Oliveira

 

* Yoga - 60’
André Oliveira

 

18:00

Funcional - 60’
Cristian

Jump - 30’
Kelly

Funcional - 60’
Cristian

Jump - 30’
Kelly

Funcional - 60’
Cristian

19:00

Bike - 45’
Cristian

Mix Bike - 45’
Leonel

Bike - 45’
Cristian

Mix Bike - 45’
Leonel

Bike - 45’
Cristian

19:00

Zumba/Ritmos - 60’
Mirian

Local - 60’
André

Zumba/Ritmos - 60’
Mirian

Local - 60’
André

 

19:00

 

Corrida - 60’
Anderson

 

Corrida - 60’
Anderson

 

19:45

Abdominal - 15’
Cristian

Abdominal - 15’
Leonel

Abdominal - 15’
Cristian

Abdominal - 15’
Leonel

Abdominal - 15’
Cristian

20:00

Funcional - 60’
Cristian

Core - 30’
Jefferson

Funcional - 60’
Cristian

Core - 30’
Jefferson

Funcional - 60’
Cristian

20:30

 

Hiit - 30’
Jefferson

 

Hiit - 30’
Jefferson

 

 

SALA 1

SALA 2

* EXTRA

 

Horários sujeitos a alteração

12 de outubro
Aula Especial
Outubro Rosa
Dia 8 de outubro
Doe ração
De cachorro
Ritmos Hiit
Aula intervalada de alta intensidade
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