Estamos erroneamente associando Plano de Saúde com empresas que vendem Planos de Doença, ou seja, você só utiliza esses planos quando está doente.

O que nós Profissionais de Educação Física entendemos como Plano de Saúde é a tríade: Atividade Física Orientada em Academias, Alimentação adequada e Saúde Mental, ou seja a prevenção, que custa muito mais barato e tem melhores resultados.

A mídia divulga muito as mortes por acidentes de carro, pela Aids, violência, entre outras, porém você sabia que o que mais mata no Brasil e no mundo todo são as doenças relacionadas com: Obesidade, Sedentarismo (falta de atividade física), Cigarro, Álcool, Colesterol, Hipertensão, Diabetes, e Estresse, ou seja, as Doenças Cardiovasculares?

No Brasil morrem 194 mil pessoas por ano, ou seja, 1 morte a cada 03 minutos!

E no Mundo, 17 milhões de pessoas morrem anualmente, ou seja, assustadoramente 1 morte a cada 02 segundos! (dados do ministério da saúde em 2004).

Oitenta por cento (80%) dos problemas cardíacos poderiam ser evitados com: Boa Alimentação, Peso Normal e Atividade Física. Pesquisa da Sociedade Brasileira de Cardiologia (Pesquisa Corações do Brasil) comprova que os Brasileiros são Gordos e Sedentários. O infarto não é um evento abrupto – ele é construído durante décadas de estilo de vida inadequado. Mesmo quem cuida da alimentação coloca o coração em risco se não fizer exercícios, fumar ou for estressado.

Algumas empresas estão estimulando seus funcionários a praticarem atividade física. Em Minas Gerais uma empresa deu 20% de aumento no salário para executivos que atingissem metas físicas.Gente mais saudável e feliz produz mais. Os benefícios da Atividade Física Orientada em Academias são inúmeros entre eles: melhora da Auto-Estima, da Capacidade de enfrentar desafios, do Sono (sendo esse mais tranqüilo e profundo), melhora do Condicionamento físico, Muscular e Cardiovascular, Aumento do Tecido ósseo e Melhora nas Atividades da Vida Diária.

A American Heart Association preconiza uma Reeducação Alimentar, Exercícios Físicos e

Mudanças no Estilo de Vida. Se você é daqueles que usa a desculpa de não ter tempo para fazer Academia lembre-se que a semana possui 168 horas, e você não consegue dispor de 6 horas semanais para se exercitar?

O que adianta com o avanço da Medicina a nossa expectativa de vida passar dos 80 anos se não tivermos independência física? O que precisamos é longevidade com qualidade.

Perguntaram ao Da Lai Lama o que mais lhe surpreendia na Humanidade? E ele respondeu:

“Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde.

Vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido”.

Procure um Profissional de Educação Física registrado no Conselho Regional de Educação Física – CREF2/RS e uma Academia filiada à Associação das Academias do RS – ACAD/RS e boa vida!

Prof. Rogério Menegassi - CREF2/RS 001080 – G
Proprietário da Academia Athlética