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Fique Sabendo


CUIDADOS COM O CORAÇÃO

O que você pensaria se alguém lhe dissesse que existe uma doença que é a que mais mata no mundo e no Brasil?
Que mata no mundo, 17 milhões de pessoas por ano, o que representa 1 morte a cada 02 segundos?
Que no Brasil morrem 194 mil pessoas por ano, ou seja, a cada 03 minutos 1 pessoa falece?
Que o exercício físico regular é um dos melhores remédios para  amenizar essa doença?
O que você diria?
Que provavelmente isso não seja verdade, pois você nunca ouviu falar disso? Não é? Pois é.
Essa doença existe, são as doenças do coração, as doenças cardiovasculares.

Causas de Morte no Brasil

1 º Doenças do coração 197.031
2 º Neoplasias (Câncer) 120.493
3 º Doenças cerebrovasculares (AVC – Derrames) 84.688

Oitenta por cento (80%) dos problemas cardíacos poderiam ser evitados  com

- Boa Alimentação
- Peso Normal
- Atividade Física

O infarto não é um evento abrupto – ele é construído durante décadas de estilo de vida inadequado
Mesmo quem cuida da alimentação coloca o coração em risco se não fizer exercícios, fumar ou for estressado.
Nós, Profissionais de Educação Física, acreditamos que O VERDADEIRO  PLANO DE SAÚDE consiste na tríade:

1. Alimentação adequada
2. Saúde Mental
3. Atividade Física

BENEFÍCIOS:
Auto-Estima
Capacidade de enfrentar desafios
Sono + tranqüilo e profundo
Condicionamento físico, Muscular e Cardiovascular
Aumento do Tecido ósseo
Melhora nas Atividades da Vida Diária

Procure mudanças no seu estilo de vida, faça uma reeducação alimentar, diminua alguns quilos, não fume, beba moderadamente, faça controles periódicos com o seu médico sobre Colesterol, Pressão Arterial e Níveis de açúcar no sangue (Diabetes), diminua o seu estresse e faça atividade física regular em academia. Procure uma academia associada à Associação das Academias do RS – ACAD/RS e Profissionais de Educação Física Registrado no Conselho Regional – CREF2/RS.

Viva mais, mas com qualidade e independência física.

Da Lai Lama

O que mais te surpreende na Humanidade?

“Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde.
Vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido”.

Prof. Rogério Menegassi - CREF2/RS 001080 – G
Proprietário da Academia Athlética 

 

 




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